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作为一名中考升学指导老师，我可以为您提供以下建议，帮助家长在择校、选专业、避坑等方面更好地指导孩子。
择校指导方面：
首先，根据孩子自身的情况，包括家庭条件、兴趣爱好、学习成绩、性格特点等，综合考虑选择合适的学校；
其次，了解学校的教育理念、办学特色和教育成果等，认真查看学校的官方网站和社交媒体账号，了解学校的课程、教师和教学设施等信息；
然后，建议家长和孩子到学校实地走访，观察学校的环境、风貌和氛围，与学校老师和学生交流，了解学校的教学实际情况和学生的生活情况；
最后，选校时要考虑往后的升学情况。了解学校的招生资格、升学率、历年学科平均分、高考名校录取率等指标。提供一个综合考量后的数据报告，以协助家长和学生进行决策。
选专业指导方面：
建议家长和孩子了解自己的兴趣爱好和优势所在，尽可能多地了解有关专业的信息，如专业的就业前景，学科目标及招生计划等；
帮助学生规划好自己的职业生涯发展路径，了解十年后的自己应是什么样的，找到中间的职业及专业发展路径，通过专业课程全面提升自己的核心竞争力，及时调整学习方向和职业目标。
避坑指导方面：
帮助学生制定一份合理的学习计划，分配好学习任务和时间，及时补充补缺，加强薄弱的学科课程；
鼓励孩子扩大自己的交际圈和人际网络，树立丰富的人际关系和资源支持，开拓自己的眼界和视野；
对于没有考上高中的孩子，建议家长尽快找到适合孩子的学校和教育模式，培养孩子的学习能力和社交能力，帮助孩子寻找适合自己的职业规划和发展方向。
综上所述，家长的中考升学指导需要从多个方面着手，为孩子提供全方位的支持和帮助。希望这些建议能为您提供一些帮助。